Rise and Shine - Hartje Yin & Co

Ga naar de inhoud

Home
Yoga & Coaching
Retreats
Shop
Yin the pocket
Contact

Home
Yoga & Coaching
Retreats
Shop
Yin the pocket
Contact

€0.00 0 Winkelwagen

JOIN THE YIN TRIBE

membership

JOIN THE YIN TRIBE

membership

INNER PEACE INTENTIONS online

replay link

INNER PEACE INTENTIONS online

replay link

𝙕𝙤𝙢𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚𝙘𝙠-𝙞𝙣

𝙕𝙤𝙢𝙚𝙧𝙘𝙝𝙚𝙘𝙠-𝙞𝙣 🪐

Halverwege het jaar blik ik even terug..

Wat is er allemaal gebeurd? Wat ging in flow, waar liep ik vast? Waar ben ik trots op, wat mag anders?

En ik mijmer vooruit: Wat wil ik deze zomer belangrijk maken? Waar heb ik zin in? Wat heb ik nodig?

𝙍𝙚𝙛𝙡𝙚𝙘𝙩 𝙬𝙞𝙩𝙝 𝙢𝙚..

In je journal, op de yogamat of tijdens een wandeling. Het zijn de vragen die je laten groeien. Deze zijn voor jou:

- Wat ging er goed de afgelopen 6 maanden en wat wil je daarvan meenemen?
- Wat heb je nodig om op te laden?
- Wat is jouw ultieme summer selfcare reminder?

Drop jouw reminder in de comments 🐚

𝙆𝙚𝙣 𝙟𝙚 𝙙𝙖𝙩 𝙜𝙚𝙫𝙤𝙚𝙡…
Dat je nét iets te hoog piekt? Waardoor het lijkt alsof je tegen de stroom in zwemt? En het leven even te veel van je vraagt? Daar zat ik afgelopen weken..

Terug uit Spanje na twee waanzinnige Retreats, privé omstandigheden, een volle inbox en dito to-do lijst, feestjes, einde schooljaar kids, even nóg een event hosten. 𝙄𝙠 𝙯𝙚𝙜 𝙟𝙚 𝙚𝙚𝙧𝙡𝙞𝙟𝙠.. 𝙟𝙚 𝙠𝙤𝙣 𝙢𝙚 𝙤𝙥𝙫𝙚𝙜𝙚𝙣. En toen popte deze quote op:

‘𝙎𝙀𝙇𝙁𝘾𝘼𝙍𝙀 𝙄𝙎 𝙃𝙊𝙒 𝙔𝙊𝙐 𝙏𝘼𝙆𝙀 𝙔𝙊𝙐𝙍 𝙋𝙊𝙒𝙀𝙍 𝘽𝘼𝘾𝙆’

Ik schrapte de helft van mijn afspraken, liet m’n inbox voor wat ie was, zette grote kruizen in mijn agenda, boekte een massage, wandelde 10km per dag en bracht mezelf terug op de yogamat. 𝘼𝙡𝙨 𝙙𝙚𝙚𝙡𝙣𝙚𝙢𝙚𝙧. 𝙋𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙚 𝙬𝙝𝙖𝙩 𝙄 𝙥𝙧𝙚𝙖𝙘𝙝.

En ik blijf me verwonderen over de helende kracht van Yin. Het werkt! 𝙃𝙚𝙩 𝙠𝙖𝙡𝙢𝙚𝙚𝙧𝙩 𝙟𝙚 𝙯𝙚𝙣𝙪𝙬𝙨𝙩𝙚𝙡𝙨𝙚𝙡, 𝙝𝙚𝙡𝙥𝙩 𝙟𝙚 𝙡𝙪𝙞𝙨𝙩𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙟𝙚 𝙡𝙞𝙘𝙝𝙖𝙖𝙢, 𝙤𝙥𝙚𝙣𝙩 𝙟𝙚 𝙝𝙖𝙧𝙩 𝙚𝙣 𝙗𝙧𝙚𝙣𝙜𝙩 𝙟𝙚 𝙩𝙚𝙧𝙪𝙜 𝙣𝙖𝙖𝙧 𝙟𝙚𝙯𝙚𝙡𝙛.

Ik kijk er enorm naar uit om deze magie nog één keer live met je te delen voor mijn Summer Sabbatical. Op 2 juli in @dezendo. Een avond Yin Yoga waarin we verzachten, vertragen en verdiepen.

Zodat jij na afloop open en ontspannen de mat weer afstapt. 𝙔𝙞𝙣 𝙙𝙚 𝙯𝙤𝙢𝙚𝙧 𝙞𝙣! Er zijn nog 4 plekjes vrij. 🔗 in bio. Tot dan!

🧘🏻 Lotte

Met een vol hart blik ik terug op afgelopen weken

Met een vol hart blik ik terug op afgelopen weken in Spanje. 𝙃𝙞𝙚𝙧 𝙜𝙚𝙗𝙚𝙪𝙧𝙩 𝙝𝙚𝙩.. 🪄

We Yinnen.
We delen verhalen.
We lachen.
Of huilen.
Alles mag. Niks moet.
We inspireren elkaar.
In zachtheid. In kracht.
Met een open hart.
In verbinding.

Het mooie is.. 𝙒𝙚 𝙙𝙤𝙚𝙣 𝙬𝙚 𝙝𝙚𝙩 𝙨𝙖𝙢𝙚𝙣.
Uiteindelijk bewandelen we allemaal hetzelfde pad. Maar 𝙟𝙞𝙟 bepaalt de weg.

Jij hebt de regie.
Jij kiest wat je loslaat.
Jij bepaalt waar je richting aan geeft.

𝙀𝙣 𝙯𝙤 𝙘𝙧𝙚𝙚𝙚𝙧 𝙟𝙚 𝙟𝙤𝙪𝙬 𝙢𝙤𝙤𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣. 𝙑𝙖𝙣 𝙗𝙞𝙣𝙣𝙚𝙣𝙪𝙞𝙩

Er komt nog 1 extra Inner Peace Retreat aan dit jaar 🙌🏻 De 𝙄𝙣𝙙𝙞𝙖𝙣 𝙎𝙪𝙢𝙢𝙚𝙧 𝙀𝙙𝙞𝙩𝙞𝙚 van 16 tot 20 november. Stuur me een DM als je voelt dat dit jouw moment is.

Wat zou het jou opleveren om écht even stil te staan? 🦥

‘𝘞𝘦’𝘳𝘦 𝘢𝘭𝘭 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘰𝘮𝘦
𝘓𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘣𝘦𝘢𝘵 𝘰𝘧 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘩𝘦𝘢𝘳𝘵 𝘸𝘩𝘦𝘯 𝘺𝘰𝘶 𝘥𝘰𝘯’𝘵 𝘬𝘯𝘰𝘸 𝘸𝘩𝘦𝘳𝘦 𝘵𝘰 𝘨𝘰
𝘞𝘦’𝘳𝘦 𝘢𝘭𝘭 𝘨𝘰𝘪𝘯𝘨 𝘩𝘰𝘮𝘦
𝘓𝘪𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘵𝘰 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘰𝘯𝘨 𝘵𝘩𝘢𝘵’𝘴 𝘱𝘭𝘢𝘺𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘯 𝘺𝘰𝘶𝘳 𝘰𝘸𝘯 𝘴𝘰𝘶𝘭’𝘴 𝘳𝘢𝘥𝘪𝘰‘

: )

HOME 🤍

Foto: @esthereva

“𝙒𝙖𝙩 𝙜𝙚𝙣𝙞𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙝𝙞𝙚𝙧! 𝙅𝙞𝙟 𝙙𝙚𝙚𝙡𝙩 𝙙𝙚 𝙝𝙚𝙡𝙚 𝙙𝙖𝙜 𝙘𝙖𝙙𝙚𝙖𝙪𝙩𝙟𝙚𝙨 𝙪𝙞𝙩” zei één van de deelneemsters met een big smile.

Nou.. anders jij wel, dacht ik : )

𝘿𝙞𝙩 𝙍𝙚𝙩𝙧𝙚𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙖𝙡𝙡𝙚𝙨 𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙞𝙠 𝙤𝙤𝙞𝙩 𝙫𝙖𝙣 𝙙𝙧𝙤𝙤𝙢𝙙𝙚.
En meer dan dat.

Zó dankbaar voor de vrouwen die met me zijn meegereisd. Die de moeD hebben om zichzelf op 1 te zetten, te voelen, te kiezen, te groeien.

En omdat september nu al is uitverkocht 🫶🏻 kreeg ik een geweldige ingeving:

Ik ga het nog één keer doen! De laatste editie van 𝙄𝙣𝙣𝙚𝙧 𝙋𝙚𝙖𝙘𝙚 𝙞𝙣 𝙎𝙥𝙖𝙣𝙟𝙚 🤎 16 - 20 november 2025.

Wil jij als eerste op de hoogte zijn?
Reageer met YES en ik stuur je alle info zodra de deuren open gaan.

🪐

𝘑𝘦 𝘮𝘰𝘰𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘭𝘦𝘷

𝘑𝘦 𝘮𝘰𝘰𝘪𝘴𝘵𝘦 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘪𝘴 𝘨𝘦𝘦𝘯 𝘱𝘭𝘦𝘬.
𝘏𝘦𝘵 𝘦𝘦𝘯 𝘮𝘢𝘯𝘪𝘦𝘳 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘯𝘬𝘦𝘯, 𝘷𝘰𝘦𝘭𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘦𝘯.
𝘑𝘦 𝘣𝘰𝘶𝘸𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘣𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯𝘶𝘪𝘵.

En het mooie is.. we doen het samen! Trots op alle Rockstars die hier waren afgelopen week 🫶🏻

🪄

~ @mistermindset

#InnerPeace #retreat #spanje #leefjemooisteleven

Reminder: the best things in life are free : )

🤎

𝙈𝙞𝙟𝙣 𝙡𝙞𝙛𝙚 𝙝𝙖𝙘𝙠

𝙈𝙞𝙟𝙣 𝙡𝙞𝙛𝙚 𝙝𝙖𝙘𝙠𝙨 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙟𝙚 𝙢𝙤𝙤𝙞𝙨𝙩𝙚 𝙡𝙚𝙫𝙚𝙣:

– Wandelen. Buiten = beter. Elke dag (ja echt!) minimaal 10k stappen.
– Leef licht. 𝙇𝙖𝙖𝙩 𝙡𝙤𝙨 𝙬𝙖𝙩 𝙯𝙬𝙖𝙖𝙧 𝙫𝙤𝙚𝙡𝙩. 𝙈𝙞𝙣𝙙𝙚𝙧 𝙢𝙤𝙚𝙩𝙚𝙣. 𝙈𝙚𝙚𝙧 𝙢𝙤𝙜𝙚𝙣.
– Mijn 2025 Mantra (geleerd van vriendin Suzan @mindfulmattersamsterdam ): “𝙁𝙪𝙘𝙠 𝙞𝙩. 𝘽𝙤𝙚𝙞𝙚. 𝙆𝙖𝙣 𝙢𝙞𝙟 𝙝𝙚𝙩 𝙨𝙘𝙝𝙚𝙡𝙚𝙣.” (werkt verrassend goed)
– 𝙔𝙞𝙣 𝙮𝙤𝙜𝙖. Omdat je juist sterker wordt van zachter zijn.
– Wees nieuwsgierig. Naar jezelf. Naar anderen. Naar het leven.
– Durf op je bek te gaan. 𝙎𝙩𝙖 𝙤𝙥. 𝙂𝙧𝙤𝙚𝙞 𝙙𝙤𝙤𝙧.

𝙑𝙪𝙡 𝙟𝙞𝙟 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙨𝙝𝙤𝙧𝙩𝙡𝙞𝙨𝙩 𝙖𝙖𝙣? 🙌🏻 Wat is jóuw ultieme life hack?

📸: @esthereva

Hoe vaker je jouw droomleven voor je ziet, hoe dic

Hoe vaker je jouw droomleven voor je ziet, hoe dichterbij het komt.

𝘿𝙧𝙤𝙤𝙢 𝙜𝙧𝙤𝙤𝙩𝙨.
𝙎𝙩𝙖𝙧𝙩 𝙠𝙡𝙚𝙞𝙣.
𝙂𝙖.

🪐

Op speciaal verzoek van jullie 🥁 Afgelopen ja

Op speciaal verzoek van jullie 🥁

Afgelopen jaar kreeg ik wekelijks DM’s:
“Geef je nog losse Yin sessies?”
“Doe je nog live events?”
“Kom je ook een keer richting Amsterdam?”

En guess what? 𝙕𝙤𝙢𝙚𝙧 𝟮𝟬𝟮𝟱 𝙬𝙤𝙧𝙙𝙩 𝙢𝙖𝙜𝙞𝙨𝙘𝙝 🙌🏻 De Vondelkerk in Amsterdam.. een droom die uitkomt.

𝙃𝙚𝙧𝙚 𝙬𝙚 𝙜𝙤:

17 juni 𝙏𝙝𝙚 𝙎𝙤𝙪𝙣𝙙 𝙤𝙛 𝙔𝙞𝙣 @dehoorneboeg
Met @lein_sound
2 juli 𝙏𝙝𝙚 𝙋𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙚 @de_zendo
5 september 𝙄𝙣𝙙𝙞𝙖𝙣 𝙎𝙪𝙢𝙢𝙚𝙧 𝙉𝙞𝙜𝙝𝙩 @ De Vondelkerk met @lein_sound

Save the dates, spread the word, 𝙚𝙣 𝙯𝙤𝙧𝙜 𝙙𝙖𝙩 𝙟𝙚 𝙚𝙧𝙗𝙞𝙟 𝙗𝙚𝙣𝙩 : )

Tickets in bio!

Het kan écht 💭 Over een week stap ik op het

Het kan écht 💭

Over een week stap ik op het vliegtuig naar Spanje. En terwijl ik mijn retreats voorbereid, reis ik in gedachten terug naar zes jaar geleden. Ik lag in savasana toen mijn favo yogadocent Marleen vroeg:

“𝘈𝘭𝘴 𝘢𝘭𝘭𝘦𝘴 𝘮𝘰𝘨𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘪𝘴 — 𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘣𝘦𝘳𝘦𝘯 𝘰𝘱 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘨 🐻.. 𝘸𝘢𝘵 𝘪𝘴 𝘥𝘢𝘯 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘥𝘳𝘰𝘰𝘮?”

Ik zag het zonder twijfel voor me. In een visioen. Het Inner Peace Retreat vol rust, verbinding en transformatie. Op een paradijselijke plek in de Spaanse heuvels. En ik was daar. Als host. Als teacher.

𝘿𝙖𝙩 𝙫𝙞𝙨𝙞𝙤𝙚𝙣 𝙬𝙚𝙧𝙙 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙠𝙤𝙢𝙥𝙖𝙨.

En nu sta ik stil bij dat het dus écht kan. Door mezelf toe te staan ongelimiteerd te dromen. (ga even na: Ik had op dat moment nog enkele yoga opleiding gedaan, geen helder plan, Hartje Yin bestond nog niet).

𝘿𝙪𝙧𝙫𝙚𝙣 𝙜𝙚𝙡𝙤𝙫𝙚𝙣. 𝙊𝙥𝙚𝙣𝙨𝙩𝙖𝙖𝙣. 𝙑𝙤𝙡𝙪𝙞𝙩 𝙠𝙞𝙚𝙯𝙚𝙣. 𝙀𝙧 𝙖𝙡𝙡-𝙞𝙣 𝙫𝙤𝙤𝙧 𝙜𝙖𝙖𝙣.

Dus: Als jij je ogen sluit en je hart opent voor jouw mooiste leven.. 𝘸𝘢𝘵 𝘻𝘪𝘦 𝘫𝘪𝘫 𝘥𝘢𝘯?

Reis je met me mee om het zelf te ontdekken? Je hoeft er niet persé voor naar Spanje : ) 🪐

17 juni @ De Hoorneboeg in Hilversum
2 juli @ De Zendo in Nijmegen
4 september @ De Vondelkerk in Amsterdam

📸: @esthereva

Ik leer je vertragen 𝙚𝙣 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧

Ik leer je vertragen 𝙚𝙣 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙩𝙪𝙨𝙨𝙚𝙣 𝙨𝙩𝙧𝙪𝙞𝙠𝙚𝙡 𝙞𝙠 𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙧𝙚𝙜𝙚𝙡𝙢𝙖𝙩𝙞𝙜 𝙤𝙫𝙚𝙧 𝙢𝙞𝙟𝙣 𝙚𝙞𝙜𝙚𝙣 𝙩𝙚𝙢𝙥𝙤 🌪️

Nu ik mijn retreats in Spanje aan het voorbereiden ben, schiet ik soms in oude patronen van te veel moeten en te weinig voelen.

Terwijl ik ruimte creëer voor anderen om stil te staan bij hun verlangens, zoek ik zelf de stilte om mijn eigen stem te blijven vinden.

𝙀𝙣 𝙙𝙖𝙩 𝙞𝙨 𝙤𝙠𝙚.

Dat is precies waarom ik dit pad ben gaan bewandelen. Niet omdat ik het allemaal al weet. 𝙈𝙖𝙖𝙧 𝙤𝙢𝙙𝙖𝙩 𝙞𝙠 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙬𝙚𝙜 𝙗𝙚𝙣. 𝙉𝙚𝙩 𝙖𝙡𝙨 𝙟𝙞𝙟.

Wat ik leer, geef ik door. Wat ik doorgeef, herinnert mij aan mijn eigen richting.

Herkenbaar? 𝙒𝙚𝙡𝙠𝙚 𝙡𝙚𝙨 𝙙𝙚𝙚𝙡 𝙟𝙞𝙟, 𝙙𝙞𝙚 𝙟𝙚 𝙯𝙚𝙡𝙛 𝙣𝙤𝙜 𝙖𝙖𝙣 𝙝𝙚𝙩 𝙡𝙚𝙧𝙚𝙣 𝙗𝙚𝙣𝙩?

About
Contact
Pers

About
Contact
Pers

© 2025 Hartje Yin & Co

Algemene voorwaarden
Privacy Policy