Ga naar de inhoud
  • Home
  • Yoga & Coaching
  • Retreats
  • Shop
  • Yin the pocket
  • Contact
  • Home
  • Yoga & Coaching
  • Retreats
  • Shop
  • Yin the pocket
  • Contact
€0.00 0 Winkelwagen

The Selfcare Journal

Shop nu

Slow Down card deck

Shop nu

Hartje Yin X Soxs sokken

Shop nu
Met een vol hart blik ik terug op afgelopen weken Met een vol hart blik ik terug op afgelopen weken in Spanje. ๐™ƒ๐™ž๐™š๐™ง ๐™œ๐™š๐™—๐™š๐™ช๐™ง๐™ฉ ๐™๐™š๐™ฉ.. ๐Ÿช„ 

We Yinnen.
We delen verhalen.
We lachen.
Of huilen.
Alles mag. Niks moet.
We inspireren elkaar.
In zachtheid. In kracht. 
Met een open hart. 
In verbinding.

Het mooie is.. ๐™’๐™š ๐™™๐™ค๐™š๐™ฃ ๐™ฌ๐™š ๐™๐™š๐™ฉ ๐™จ๐™–๐™ข๐™š๐™ฃ.
Uiteindelijk bewandelen we allemaal hetzelfde pad. Maar ๐™Ÿ๐™ž๐™Ÿ bepaalt de weg.

Jij hebt de regie.
Jij kiest wat je loslaat.
Jij bepaalt waar je richting aan geeft.

๐™€๐™ฃ ๐™ฏ๐™ค ๐™˜๐™ง๐™š๐™š๐™š๐™ง ๐™Ÿ๐™š ๐™Ÿ๐™ค๐™ช๐™ฌ ๐™ข๐™ค๐™ค๐™ž๐™จ๐™ฉ๐™š ๐™ก๐™š๐™ซ๐™š๐™ฃ. ๐™‘๐™–๐™ฃ ๐™—๐™ž๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ฃ๐™ช๐™ž๐™ฉ

Er komt nog 1 extra Inner Peace Retreat aan dit jaar ๐Ÿ™Œ๐Ÿป De ๐™„๐™ฃ๐™™๐™ž๐™–๐™ฃ ๐™Ž๐™ช๐™ข๐™ข๐™š๐™ง ๐™€๐™™๐™ž๐™ฉ๐™ž๐™š van 16 tot 20 november. Stuur me een DM als je voelt dat dit jouw moment is.

Wat zou het jou opleveren om รฉcht even stil te staan? ๐Ÿฆฅ
โ€˜๐˜ž๐˜ฆโ€™๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ
๐˜“๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ต ๐˜ฐ๐˜ง ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ข๐˜ณ๐˜ต ๐˜ธ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฏโ€™๐˜ต ๐˜ฌ๐˜ฏ๐˜ฐ๐˜ธ ๐˜ธ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜จ๐˜ฐ
๐˜ž๐˜ฆโ€™๐˜ณ๐˜ฆ ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ ๐˜จ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜ฆ
๐˜“๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ต๐˜ฐ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ข๐˜ตโ€™๐˜ด ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ข๐˜บ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฐ๐˜ฏ ๐˜บ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ณ ๐˜ฐ๐˜ธ๐˜ฏ ๐˜ด๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ญโ€™๐˜ด ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฅ๐˜ช๐˜ฐโ€˜

: )

HOME ๐Ÿค

Foto: @esthereva
โ€œ๐™’๐™–๐™ฉ ๐™œ๐™š๐™ฃ๐™ž๐™š๐™ฉ๐™š๐™ฃ ๐™๐™ž๐™š๐™ง! ๐™…๐™ž๐™Ÿ ๐™™๐™š๐™š๐™ก๐™ฉ ๐™™๐™š ๐™๐™š๐™ก๐™š ๐™™๐™–๐™œ ๐™˜๐™–๐™™๐™š๐™–๐™ช๐™ฉ๐™Ÿ๐™š๐™จ ๐™ช๐™ž๐™ฉโ€ zei รฉรฉn van de deelneemsters met een big smile. 

Nou.. anders jij wel, dacht ik : )

๐˜ฟ๐™ž๐™ฉ ๐™๐™š๐™ฉ๐™ง๐™š๐™–๐™ฉ ๐™ž๐™จ ๐™–๐™ก๐™ก๐™š๐™จ ๐™ฌ๐™–๐™–๐™ง ๐™ž๐™  ๐™ค๐™ค๐™ž๐™ฉ ๐™ซ๐™–๐™ฃ ๐™™๐™ง๐™ค๐™ค๐™ข๐™™๐™š.
En meer dan dat. 

Zรณ dankbaar voor de vrouwen die met me zijn meegereisd. Die de moeD hebben om zichzelf op 1 te zetten, te voelen, te kiezen, te groeien.

En omdat september nu al is uitverkocht ๐Ÿซถ๐Ÿป kreeg ik een geweldige ingeving:

Ik ga het nog รฉรฉn keer doen! De laatste editie van ๐™„๐™ฃ๐™ฃ๐™š๐™ง ๐™‹๐™š๐™–๐™˜๐™š ๐™ž๐™ฃ ๐™Ž๐™ฅ๐™–๐™ฃ๐™Ÿ๐™š ๐ŸคŽ 16 - 20 november 2025.

Wil jij als eerste op de hoogte zijn?
Reageer met YES en ik stuur je alle info zodra de deuren open gaan.

๐Ÿช
๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท ๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ช๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ท๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ด ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฌ. 
๐˜๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฎ๐˜ข๐˜ฏ๐˜ช๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ, ๐˜ท๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฏ.
๐˜‘๐˜ฆ ๐˜ฃ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ๐˜ต ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ต ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ฃ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต.

En het mooie is.. we doen het samen! Trots op alle Rockstars die hier waren afgelopen week ๐Ÿซถ๐Ÿป

๐Ÿช„
 
~ @mistermindset 

#InnerPeace #retreat #spanje #leefjemooisteleven
Reminder: the best things in life are free : ) 

๐ŸคŽ
๐™ˆ๐™ž๐™Ÿ๐™ฃ ๐™ก๐™ž๐™›๐™š ๐™๐™–๐™˜๐™  ๐™ˆ๐™ž๐™Ÿ๐™ฃ ๐™ก๐™ž๐™›๐™š ๐™๐™–๐™˜๐™ ๐™จ ๐™ซ๐™ค๐™ค๐™ง ๐™Ÿ๐™š ๐™ข๐™ค๐™ค๐™ž๐™จ๐™ฉ๐™š ๐™ก๐™š๐™ซ๐™š๐™ฃ:

โ€“ Wandelen. Buiten = beter. Elke dag (ja echt!) minimaal 10k stappen.
โ€“ Leef licht. ๐™‡๐™–๐™–๐™ฉ ๐™ก๐™ค๐™จ ๐™ฌ๐™–๐™ฉ ๐™ฏ๐™ฌ๐™–๐™–๐™ง ๐™ซ๐™ค๐™š๐™ก๐™ฉ. ๐™ˆ๐™ž๐™ฃ๐™™๐™š๐™ง ๐™ข๐™ค๐™š๐™ฉ๐™š๐™ฃ. ๐™ˆ๐™š๐™š๐™ง ๐™ข๐™ค๐™œ๐™š๐™ฃ.
โ€“ Mijn 2025 Mantra (geleerd van vriendin Suzan @mindfulmattersamsterdam ): โ€œ๐™๐™ช๐™˜๐™  ๐™ž๐™ฉ. ๐˜ฝ๐™ค๐™š๐™ž๐™š. ๐™†๐™–๐™ฃ ๐™ข๐™ž๐™Ÿ ๐™๐™š๐™ฉ ๐™จ๐™˜๐™๐™š๐™ก๐™š๐™ฃ.โ€ (werkt verrassend goed)
โ€“ ๐™”๐™ž๐™ฃ ๐™ฎ๐™ค๐™œ๐™–. Omdat je juist sterker wordt van zachter zijn.
โ€“ Wees nieuwsgierig. Naar jezelf. Naar anderen. Naar het leven.
โ€“ Durf op je bek te gaan. ๐™Ž๐™ฉ๐™– ๐™ค๐™ฅ. ๐™‚๐™ง๐™ค๐™š๐™ž ๐™™๐™ค๐™ค๐™ง.

๐™‘๐™ช๐™ก ๐™Ÿ๐™ž๐™Ÿ ๐™ข๐™ž๐™Ÿ๐™ฃ ๐™จ๐™๐™ค๐™ง๐™ฉ๐™ก๐™ž๐™จ๐™ฉ ๐™–๐™–๐™ฃ? ๐Ÿ™Œ๐Ÿป Wat is jรณuw ultieme life hack?

๐Ÿ“ธ: @esthereva
Hoe vaker je jouw droomleven voor je ziet, hoe dic Hoe vaker je jouw droomleven voor je ziet, hoe dichterbij het komt.

๐˜ฟ๐™ง๐™ค๐™ค๐™ข ๐™œ๐™ง๐™ค๐™ค๐™ฉ๐™จ.
๐™Ž๐™ฉ๐™–๐™ง๐™ฉ ๐™ ๐™ก๐™š๐™ž๐™ฃ.
๐™‚๐™–.

๐Ÿช
Op speciaal verzoek van jullie ๐Ÿฅ Afgelopen ja Op speciaal verzoek van jullie ๐Ÿฅ 

Afgelopen jaar kreeg ik wekelijks DMโ€™s:
โ€œGeef je nog losse Yin sessies?โ€
โ€œDoe je nog live events?โ€ 
โ€œKom je ook een keer richting Amsterdam?โ€ 

En guess what? ๐™•๐™ค๐™ข๐™š๐™ง ๐Ÿฎ๐Ÿฌ๐Ÿฎ๐Ÿฑ ๐™ฌ๐™ค๐™ง๐™™๐™ฉ ๐™ข๐™–๐™œ๐™ž๐™จ๐™˜๐™ ๐Ÿ™Œ๐Ÿป De Vondelkerk in Amsterdam.. een droom die uitkomt. 

๐™ƒ๐™š๐™ง๐™š ๐™ฌ๐™š ๐™œ๐™ค:

17 juni ๐™๐™๐™š ๐™Ž๐™ค๐™ช๐™ฃ๐™™ ๐™ค๐™› ๐™”๐™ž๐™ฃ @dehoorneboeg 
Met @lein_sound 
2 juli ๐™๐™๐™š ๐™‹๐™ง๐™–๐™˜๐™ฉ๐™ž๐™˜๐™š @de_zendo 
5 september ๐™„๐™ฃ๐™™๐™ž๐™–๐™ฃ ๐™Ž๐™ช๐™ข๐™ข๐™š๐™ง ๐™‰๐™ž๐™œ๐™๐™ฉ @ De Vondelkerk met @lein_sound 

Save the dates, spread the word, ๐™š๐™ฃ ๐™ฏ๐™ค๐™ง๐™œ ๐™™๐™–๐™ฉ ๐™Ÿ๐™š ๐™š๐™ง๐™—๐™ž๐™Ÿ ๐™—๐™š๐™ฃ๐™ฉ : )

Tickets in bio!
Het kan รฉcht ๐Ÿ’ญ Over een week stap ik op het Het kan รฉcht ๐Ÿ’ญ 

Over een week stap ik op het vliegtuig naar Spanje. En terwijl ik mijn retreats voorbereid, reis ik in gedachten terug naar zes jaar geleden. Ik lag in savasana toen mijn favo yogadocent Marleen vroeg:

โ€œ๐˜ˆ๐˜ญ๐˜ด ๐˜ข๐˜ญ๐˜ญ๐˜ฆ๐˜ด ๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜จ๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ ๐˜ช๐˜ด โ€” ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ณ ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฐ๐˜ฑ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜จ ๐Ÿป.. ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ ๐˜ซ๐˜ฐ๐˜ถ๐˜ธ ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฐ๐˜ฎ?โ€ 

Ik zag het zonder twijfel voor me. In een visioen. Het Inner Peace Retreat vol rust, verbinding en transformatie. Op een paradijselijke plek in de Spaanse heuvels. En ik was daar. Als host. Als teacher.

๐˜ฟ๐™–๐™ฉ ๐™ซ๐™ž๐™จ๐™ž๐™ค๐™š๐™ฃ ๐™ฌ๐™š๐™ง๐™™ ๐™ข๐™ž๐™Ÿ๐™ฃ ๐™ ๐™ค๐™ข๐™ฅ๐™–๐™จ. 

En nu sta ik stil bij dat het dus รฉcht kan. Door mezelf toe te staan ongelimiteerd te dromen. (ga even na: Ik had op dat moment nog enkele yoga opleiding gedaan, geen helder plan, Hartje Yin bestond nog niet).

๐˜ฟ๐™ช๐™ง๐™ซ๐™š๐™ฃ ๐™œ๐™š๐™ก๐™ค๐™ซ๐™š๐™ฃ. ๐™Š๐™ฅ๐™š๐™ฃ๐™จ๐™ฉ๐™–๐™–๐™ฃ. ๐™‘๐™ค๐™ก๐™ช๐™ž๐™ฉ ๐™ ๐™ž๐™š๐™ฏ๐™š๐™ฃ. ๐™€๐™ง ๐™–๐™ก๐™ก-๐™ž๐™ฃ ๐™ซ๐™ค๐™ค๐™ง ๐™œ๐™–๐™–๐™ฃ.

Dus: Als jij je ogen sluit en je hart opent voor jouw mooiste leven.. ๐˜ธ๐˜ข๐˜ต ๐˜ป๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ซ๐˜ช๐˜ซ ๐˜ฅ๐˜ข๐˜ฏ?

Reis je met me mee om het zelf te ontdekken? Je hoeft er niet persรฉ voor naar Spanje : ) ๐Ÿช

17 juni @ De Hoorneboeg in Hilversum 
2 juli @ De Zendo in Nijmegen 
4 september @ De Vondelkerk in Amsterdam 

๐Ÿ“ธ: @esthereva
Ik leer je vertragen ๐™š๐™ฃ ๐™ค๐™ฃ๐™™๐™š๐™ง Ik leer je vertragen ๐™š๐™ฃ ๐™ค๐™ฃ๐™™๐™š๐™ง๐™ฉ๐™ช๐™จ๐™จ๐™š๐™ฃ ๐™จ๐™ฉ๐™ง๐™ช๐™ž๐™ ๐™š๐™ก ๐™ž๐™  ๐™ฏ๐™š๐™ก๐™› ๐™ง๐™š๐™œ๐™š๐™ก๐™ข๐™–๐™ฉ๐™ž๐™œ ๐™ค๐™ซ๐™š๐™ง ๐™ข๐™ž๐™Ÿ๐™ฃ ๐™š๐™ž๐™œ๐™š๐™ฃ ๐™ฉ๐™š๐™ข๐™ฅ๐™ค ๐ŸŒช๏ธ 

Nu ik mijn retreats in Spanje aan het voorbereiden ben, schiet ik soms in oude patronen van te veel moeten en te weinig voelen.

Terwijl ik ruimte creรซer voor anderen om stil te staan bij hun verlangens, zoek ik zelf de stilte om mijn eigen stem te blijven vinden.

๐™€๐™ฃ ๐™™๐™–๐™ฉ ๐™ž๐™จ ๐™ค๐™ ๐™š.

Dat is precies waarom ik dit pad ben gaan bewandelen. Niet omdat ik het allemaal al weet. ๐™ˆ๐™–๐™–๐™ง ๐™ค๐™ข๐™™๐™–๐™ฉ ๐™ž๐™  ๐™ค๐™ฃ๐™™๐™š๐™ง๐™ฌ๐™š๐™œ ๐™—๐™š๐™ฃ. ๐™‰๐™š๐™ฉ ๐™–๐™ก๐™จ ๐™Ÿ๐™ž๐™Ÿ.

Wat ik leer, geef ik door. Wat ik doorgeef, herinnert mij aan mijn eigen richting.

Herkenbaar? ๐™’๐™š๐™ก๐™ ๐™š ๐™ก๐™š๐™จ ๐™™๐™š๐™š๐™ก ๐™Ÿ๐™ž๐™Ÿ, ๐™™๐™ž๐™š ๐™Ÿ๐™š ๐™ฏ๐™š๐™ก๐™› ๐™ฃ๐™ค๐™œ ๐™–๐™–๐™ฃ ๐™๐™š๐™ฉ ๐™ก๐™š๐™ง๐™š๐™ฃ ๐™—๐™š๐™ฃ๐™ฉ?
๐™•๐™–๐™˜๐™๐™ฉ๐™š ๐™ ๐™ง๐™–๐™˜๐™๐™ฉ ๐™•๐™–๐™˜๐™๐™ฉ๐™š ๐™ ๐™ง๐™–๐™˜๐™๐™ฉ ๐™–๐™ก๐™จ ๐™จ๐™ช๐™ฅ๐™š๐™ง๐™ฅ๐™ค๐™ฌ๐™š๐™ง staat in mijn bio. 10 jaar geleden had ik zelf geen idee wat dat betekende..

Toen was mijn power ๐™–๐™ก๐™ฉ๐™ž๐™Ÿ๐™™ ๐™–๐™–๐™ฃ ๐™จ๐™ฉ๐™–๐™–๐™ฃ. Doorgaan. Rennen. Presteren. Superwoman-modus. ๐™๐™ค๐™ฉ ๐™ž๐™  ๐™˜๐™ง๐™–๐™จ๐™๐™ฉ๐™š.

๐™„๐™ฃ๐™ข๐™ž๐™™๐™™๐™š๐™ก๐™จ ๐™—๐™š๐™ฃ ๐™ž๐™  ๐™ข๐™ž๐™Ÿ๐™ฃ ๐™—๐™ช๐™ง๐™ฃ-๐™ค๐™ช๐™ฉ ๐™™๐™–๐™ฃ๐™ ๐™—๐™–๐™–๐™ง. Die bracht me op Bali. Waar ik leerde wat geen enkele to-do lijst me ooit had gebracht: ๐™™๐™š ๐™ฏ๐™–๐™˜๐™๐™ฉ๐™š ๐™ ๐™ง๐™–๐™˜๐™๐™ฉ ๐™ซ๐™–๐™ฃ ๐™”๐™ž๐™ฃ. En hier vond ik de vrijheid en de moed om keuzes te maken die echt bij mij passen.

Op deze yogamat zijn de zaadjes geplant voor wat ik nu de wereld inbreng. Waarmee ik deel ik wat mijzelf zo geholpen heeft om mij meest vervulde leven te leven.

Achter die zachte kracht ligt soms een heel nieuw pad te wachten. ๐™‰๐™ž๐™š๐™ฉ ๐™ฅ๐™š๐™ง๐™›๐™š๐™˜๐™ฉ, ๐™ฌ๐™š๐™ก ๐™š๐™˜๐™๐™ฉ.

En eerlijk? ๐™”๐™ž๐™ฃ ๐™†๐™ค๐™ฃ๐™ž๐™ฃ๐™œ๐™ž๐™ฃ ๐™ฅ๐™–๐™จ๐™ฉ ๐™ข๐™š ๐™—๐™š๐™ฉ๐™š๐™ง ๐™™๐™–๐™ฃ ๐™Ž๐™ช๐™ฅ๐™š๐™ง๐™ฌ๐™ค๐™ข๐™–๐™ฃ ๐Ÿ‘‘ En het klinkt nog lekkerder ook toch? : ) 

Benieuwd wat deze power jou kan brengen? Klik dan op de ๐™ฅ๐™–๐™ช๐™ฏ๐™š๐™ ๐™ฃ๐™ค๐™ฅ in mijn bio.
De belangrijkste les die ik meenam uit mijn burn-o De belangrijkste les die ik meenam uit mijn burn-out: 

๐™๐™ช๐™จ๐™ฉ ๐™ž๐™จ ๐™œ๐™š๐™š๐™ฃ ๐™—๐™š๐™ก๐™ค๐™ฃ๐™ž๐™ฃ๐™œ ๐™ข๐™–๐™–๐™ง ๐™š๐™š๐™ฃ ๐™ฅ๐™ค๐™ฌ๐™š๐™ง ๐™ข๐™ค๐™ซ๐™š. Herken jij dit? ๐Ÿ‘‡๐Ÿป

๐Ÿšฉ overbelast zenuwstelsel 
	โ€ข	snel overprikkeld
	โ€ข	vermoeid of gespannen
	โ€ข	onrustige mind
	โ€ข	slecht slapen
	โ€ข	Moeite met grenzen voelen

๐Ÿง˜๐Ÿป kalm zenuwstelsel 
	โ€ข	helderheid
	โ€ข	focus
	โ€ข	veerkracht
	โ€ข	makkelijker keuzes kunnen maken 
	โ€ข	meer verbinding met jezelf รฉn anderen

Swipe for mijn favo Yinpose ๐Ÿ•ฏ๏ธ@yinthepocket
  • About
  • Contact
  • Pers
  • About
  • Contact
  • Pers
ยฉ 2025 Hartje Yin & Co
  • Algemene voorwaarden
  • Privacy Policy